Initiation à la sophrologie

Le 15 décembre 2023 de 19:00 à 20:00

salle socioculturelle Wintershouse

Venez découvrir la sophrologie, un outil de développement personnel ouvert à tous pour recréer du lien, de l’harmonie entre le corps et l’esprit et retrouver du bien-être.
La méthode s’articule autour d’exercices simples et faciles de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle peut être pratiquée à tout âge, et utilisée dans la vie de tous les jours.
Les outils transmis lors de ces ateliers permettront par exemple d’apprendre :

. à mieux respirer
. à mieux gérer le stress, l’anxiété  
. à se reconnecter à son corps, à ses sensations
. à retrouver de l’apaisement, du calme, de la détente
. à se libérer des tensions
. à mieux gérer les émotions

Participation demandée : 4 €
Nombre de participants maxi : 12

Renseignements et inscriptions - au moins 48h à l’avance - auprès de :

Carine PFEIFFER - Sophrologue RNCP, praticienne en Hypnose - Tel : 06.33.95.46.45.

- Prenez ce temps pour vous, pas de tenue spéciale, venez comme vous êtes  -